30岁男性，bmr=1661大卡，每周运动3次 1661 × 1.55 = 2575大卡（每天吃2500大卡左右，体重基本不变） 二、不同目标，每天该吃多少热量？ 1. 先简要说重点： 每月工资薪金收入不超过5000元或全年工资薪金收入不超过6万元， 可以免于缴纳个人所得税。 相关依据： 《国家税务总局关于完善调整部分纳税人个人所得税预扣预缴方法的公告》（国家税务总局公告2020年第13号）规定： 一、对一个纳税年度内首次取得工资、薪金所得. 5、真爱至上 豆瓣评分：8.6 简介： 失去母亲的小男孩终日郁郁寡欢，继父不知该如何安慰。当他得知继子喜欢上学校里最美的女孩，便热烈地鼓励儿子去追。小男孩为了赢得小女孩的关注，废寝忘食地练习架子鼓，只为了在圣诞节的晚会上能与她同台演出。勇敢的他，甚至为了最后的一记道别潇 洒.
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